Dias 1 e 2 de Agosto: Distrito de Évora em alerta laranja devido ao calor


O Instituto do Mar e da Atmosfera acciona o alerta laranja, por causa do calor, para os distritos de Bragança, Évora, Guarda, Vila Real, Setúbal, Beja, Castelo Branco, Portalegre e Braga, entre as 10:59 de quarta-feira e as 03:59 de quinta-feira.

Estes avisos surgem numa semana para a qual o IPMA já tinha previsto uma subida da temperatura máxima, que começa já hoje, com os termómetros a chegarem aos 32 graus Celsius em Castelo Branco, Évora e Beja.

Neste sentido, perante o calor, os cuidados devem ser redobrados, principalmente em grupos de risco como crianças, idosos e doentes crónicos.

Entre as principais recomendações aconselha-se:

- evitar a exposição direta ao sol, em especial entre as 11h e as 17h;
- usar protetor solar com índice de proteção elevado (30 ou superior);
- aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais sem açúcar;
- evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebida muito açucaradas;
- usar roupa leve e fresca, óculos de sol e chapéu;
- evitar grandes esforços físicos;
- fazer refeições leves e frequentes.

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